Soprattutto per noi donne lavoratrici, il tempo sembra non bastare mai: tra lavoro, casa e famiglia, il tempo che riusciamo a ritagliare per noi stesse è sempre troppo poco.
Quindi ho deciso di provare con la palestra "virtuale"! Ho trovato un sito di corsi online davvero ottimo: Fixfit.
L'iscrizione è gratuita e prevede: una settimana di prova, con lezioni giornaliere da seguire in base al proprio livello (base, intermedio o avanzato), monitoraggio dei progressi ottenuti e alcune ricette per mangiare sano e in modo equilibrato.
Dopo la prima settimana si può decidere se continuare con l'iscrizione gratuita oppure a pagamento (ca. 50€ per 12 mesi). Se si decide per quella a pagamento si ha il vantaggio di avere le lezioni programmate automaticamente in base ai propri progressi e un ricettario più completo, optando per la soluzione gratuita ci si deve programmare da soli le lezioni.
Le lezioni consistono in video (su YouTube) di varia durata (dai 4 minuti per il riscaldamento, a 30-40 minuti per gli allenamenti più completi). Ce ne sono più di 250, pertanto è impossibile annoiarsi!
Nei video l'istruttore o l'istruttrice eseguono l'allenamento in tempo reale, dando il ritmo e utili consigli per una corretta esecuzione, con tanto di pause per il recupero tra un esercizio e l'altro.
L'attrezzatura necessaria è praticamente inesistente: a parte un computer o tablet per vedere i video, bastano un tappetino e dei pesi (se non si dispone di pesi si possono usare delle bottigliette d'acqua).
I vantaggi sono tantissimi: non si spende nulla, ci si può allenare in qualsiasi momento, anche se si è in vacanza, non si perde tempo negli spostamenti, si possono scegliere le lezioni che più ci piacciono.
E se proprio ti manca la compagnia, puoi sempre invitare agli allenamenti le amiche o le vicine di casa!
